36歳で未経験転職は厳しい？スキルなしでもキャリアアップを成功させる方法

36歳で未経験転職はやや難しいと言えますが、不可能ではありません。なぜなら、深刻な人手不足を背景に、実務経験だけでなくポテンシャルや社会人基礎力を評価する企業が増えているからです。スキルなしでもキャリアアップを成功させる方法を紹介します！

36歳の未経験転職の現実とは？

36歳で異業種や未経験の職種へ挑戦しようとする際

最も気になるのは「本当に採用されるのか」という点ではないでしょうか

現在の転職市場のデータを見ると

かつての「35歳限界説」は過去のものになりつつあります

Yahoo!知恵袋などの相談内容を見ても「スキルがない自分を受け入れてくれる場所があるのか」

という不安を抱える女性の声が目立ちます。現実は決して甘くはありませんが人手不足が続く2026年現在の市場においては適切な戦略を持って挑めば未経験からのキャリアアップは十分に可能です。

36歳での未経験転職が厳しいと言われている理由

統計上の数字は悪くないものの、現場レベルでは36歳の未経験採用に対して慎重な企業があるのも事実です。なぜ厳しいと言われがちなのか、その背景を知ることで対策を練ることができます。

30代は即戦力としての雇用が一般的だから

中途採用において企業が30代に期待するのは、教えられなくても動ける「専門性」です。

未経験者の場合、会社側が教育コストを負担することになるため「なぜこの年齢で未経験なのか」という問いに対して、納得感のある説明が求められます。

子持ちの場合、育児との両立が大変だから

特に30代後半の女性の場合、家庭環境や育児とのバランスを企業側が懸念するケースがあります。

急な欠勤や早退への対応など、本人がどれだけ覚悟を持って仕事に向き合えるかが採用の合否を分けるポイントになります。

36歳の新人が周りと馴染めるか企業が不安だから

未経験で入社した際、教育担当や上司が20代であることは珍しくありません。

年下の指示を素直に受け入れ、一から学ぶ姿勢を保てるかという「謙虚さ」や「素直さ」が何よりも重視されます。

36歳での未経験転職は何から始めるべき？3ステップで紹介

厳しい現実を突破し、納得のいく転職を実現するための具体的な手順を解説します。

テクニック以上に「自分がどう生きたいか」という本音に向き合うことが重要です。

ステップ1.自己分析をする

まずは自分自身の価値観を明確にしましょう。心理学に基づいた価値観分析などを用い、自分が何を求めて働いているのかを整理します。

世間体や「こうあるべき」という偽物の目標ではなく、自分の内側から湧き出る「本当の願い」を知ることが、転職後のミスマッチを防ぐコツです。

ステップ2.自分の経験を希望職種でどう活かせるのか考える

職種が未経験であっても、これまでの社会人生活で得た「ポータブルスキル」は必ず存在します。

「何もスキルがない」と思い込まず、これまでの経験をバラバラに分解して、新しい環境でどう役立てるかを言語化しましょう。

ステップ3.履歴書と職務経歴書を書く

書類作成において最も大切なのは、「なぜ未経験のこの仕事に就きたいのか」という一貫性です。

自身の価値観（ステップ1）とこれまで培った強み（ステップ2）を応募企業のビジョンと結びつけます。

1. 自分の大切にしている価値観を提示する
2. その価値観が応募企業の方向性と一致していることを伝える
3. 未経験ながらも、これまでの経験をどう転用して貢献するかを示す

言葉を飾るのではなく、自分の言葉で本音を語ることで採用担当者の心に響く書類が完成します。

参照URL:

厚生労働省「一般職業紹介状況（令和7年11月分）」

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